Prodotti dimagranti: consigli utili per perdere peso e scegliere i prodotti dimagranti

Prodotti dimagranti e calcolo del peso corporeo

Il sovrappeso, detto anche obesità, è un aumento del peso corporeo al di sopra delle caratteristiche fisiche di una persona, dovuto ad un accumulo eccessivo grasso nel corpo. Si parla di obesità quando il peso è in eccesso del 25% per l'uomo e del 30% per la donna. Per capire con un metodo molto semplice, sebbene approssimativo, se il nostro peso è in eccesso dobbiamo togliere dalla statura in centimetri il numero 100 per gli uomini e il numero 104 per le donne, il numero restante in chilogrammi rappresenta il normopeso.

Teniamo presente che il metodo sopra descritto non tiene conto della massa scheletrica e muscolare di ogni singolo individuo. Esiste un metodo molto piu' aggiornato e sicuramente più preciso si chiama IMB cioe' indice di massa corporea deve essere compreso tra 18.5 e 25 se il peso di un individuo è normale; si calcola con un a formula matematica peso in kg diviso per il quatrado dell'altezza in metri.

Se veramente il nostro peso è eccessivo dobbiamo trovare il modo di perdere quei chili in più, anche avvalendoci dell'aiuto di prodotti dimagranti, sia per motivi estetici ma soprattutto, per motivi di salute infatti l'eccesso di peso puo' favorire l'insorgere di vari pataologie quali le malattie cardiovascolare, i problemi muscolo-scheletrici etc. Solitamente l'eccesso di peso, quando non è causato da problemi di salute come le patologie della tiroide, dipende dall'eccessiva assunzione di calorie rispetto al fabbisogno ed al consumo del nostro organismo.

Per perdere peso la cosa fondamentale è seguire una dieta ipocalorica e praticare dell'attività fisica, una corretta alimentazione e il movimemto fisico sono comunque regole fonfdamentali da seguire per stare in forma e prevenire l'insorgenza di malattie, anche per gli individui che non sono in sovrappeso!!
Spesso però non è facile seguire un regime dietetico stretto per motivi di tempo, ma anche a causa della poca costanza che la stragrande maggioranza degli esseri umani ha, fortunatamente in natura esistono alcune piante che possono fungere da valido aiuto sono le stesse contenute nei prodotti dimagranti.

Vediamone alcune:

Glucomanno e ispaghul riducono l'appetito, danno un senso di sazietà riducono l'assimilazione di grassi, zuccheri e colesterolo e favoriscono l'evacuazione.

Tè verde, baccello di fagiolo, citrus aurantium e garcinia limitano l'assimilazione di carboidrati e grassi

Betulla, pilosella, orthosiphon e ciliegio facilitano la diuresi favorendo l'eliminazione di liquidi causa di ritenzione idrica nei tessuti che degenera in cellulite.

Fucus agisce sul metabolismo stimolando la tiroide facendo si che l'organismo bruci piu' calorie

Carciofo e tarassaco facilitano la digestione e l'eliminazine delle tossine.

Prodotti dimagranti: Le pillole dimagranti naturali

Le pillole dimagranti sono sicuramente un aiuto se desiderate perdere peso velocemente, ne esistono in commercio delle piu' svariate, l'imporatante, secondo il mio punto di vista, è conoscere le caratteristiche specifiche e preferire quelle a base di componenti naturali. Le pillole dimagranti hanno delle caratterische specifiche, infatti ognuna va ad agire in una sfera ben precisa.
Ci sono quelle che agiscono limitando l'appetito dando un senso di sazietà. Altri tipi di pillole permettono di perdere peso velocemente accellerando il metabolismo, quindi facendo si che la tiroide lavori di piu' bruciando un maggior numero di calorie.
Esistono, infine ci tipi di pillole che promettono la diminuzione di peso agendo durante la notte, favorendo un sonno profondo, che pone freno alle voglie di spuntini notturni, infatti studi mostrano che gli individui che dormono otto ore o più hanno meno probabilità di essere soprappeso rispetto a chi dorme sei ore o meno.
Comunque per quando il mercato offra un'ampia scelta di prodotti dimagranti è sempre meglio usarle come supporto ad una dieta ipocalorica e attività fisica.

Prodotti dimagranti: I cerotti dimagranti

Negli ultimi anni si sono fatti strada nella gamma di prodotti dimagranti i cerotti dimagranti che forniscono un metodo naturale e semplice per perdere il peso.
Aiutano a perdere i chili di troppo aumentando il metabolismo facendo bruciare più calorie all'organismo e diminuiscono il senso di fame con conseguente perdita naturale del peso.
Sono costituiti da miscela di erbe concentrate che permettono un risultato veloce ed efficace in quando la formula viene assorbita immediatamente dalla pelle ed entra nella circolazione sanguigna in cui va a funzionare immediatamente e per lungo tempo.
Il cerotto dimagrante ha un'applicazione facile e discreta si mette sul polso, sul braccio, o su una certa altra parte regolare del corpo, come un normale cerotto.
Il cerotto dimagrante può essere senza dubbio un metodo efficacie per perdere peso se unito a dieta ed esercizio fisico.

Prodotti dimagranti e regime alimentare

Si dovrebbe dare la giusta definizione di dieta: una dieta é un regime alimentare controllato finalizzato al raggiungimento di un determinato obiettivo (perdita peso, dieta per ingrassare, abbassamento del colesterolo etc.) E' dieta un piano alimentare che è direttamente legato ad un regime.
Esiste poi un' altra dieta, quella più famosa e che nel gergo più popolare é legata unicamente alla pedita di peso e che utilizza tecniche che non tengono mai conto di un corretto regime alimentare. In questo caso si va dal sentito dire dall'amica all'ultima pubblicazione made in USA.

Alcune tra le diete più famose sono le seguenti:
- Dieta Atkins.
- Dieta basata sul gruppo sanguigno.
- Dieta mediterranea.
- Dieta dell’uva.
- Dieta low-fat.
- Dieta a base di succhi.
- Dieta Zona.
- Dieta della luna

Prodotti dimagranti: un esempio di dieta ipocalorica

ECCO QUI UN ESEMPIO DI DIETA IPOCALORICA DA 1100 CALORIE

Colazione

Uno yogurt magro o una tazza
di latte di riso
Un cucchiaino di miele
o zucchero integrale
Un frutto

In alternativa

Mezza fetta di pane o una fetta biscottata
Una tazza di latte
Due cucchiaini di marmellata o un cucchiaino di miele

Pranzo
Una fetta di pane (leggermente abbrustolito) con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e pomodori freschi
Un piatto di verdura cruda a scelta
Una fetta di tacchino o una porzione di coniglio o una fettina di soja o di seitan
Come condimento un cucchiaino di olio extravergine di oliva e poco sale integrale

In alternativa

Mezza porzione di pasta o riso (meglio se integrali) con un cucchiaino di pomarola
Due uova cotte o crude oppure una fettina di carne alla griglia
Un piatto di verdura cotta a scelta
Come condimento un cucchiaino di olio extravergine di oliva e poco sale integrale

Cena

Mezza porzione di pasta o riso (meglio se integrali) con pomarola o pomodori freschi
Una porzione di pesce o di formaggio o di tofu
Un piatto di verdura mista cotta
Come condimento un cucchiaino di olio extravergine di oliva e poco sale integrale

In alternativa

Un passato di verdura o una porzione di patate o una fetta di pane con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e pomodori freschi
Una porzione di pollo o coniglio o prosciutto magro
Un piatto di verdura mista cruda
Come condimento un cucchiaino di olio extravergine di oliva e aceto di mele oppure salsa di soja

Alcuni consigli da tener pesenti durante l'esecuzione della dieta ipocalorica e durante l'assunzione di prodotti dimagranti

Pesatevi soltanto una volta alla settimana, sempre alla stessa ora, meglio al mattino a digiuno, sulla stessa bilancia, con gli stessi indumenti

Non "saltare" mai alcun pasto ma seguire regolarmente il programma alimentare

Mangiare possibilmente con calma, masticando bene e a lungo il cibo

Bere molta acqua 1-2 litri al giorno meglio se lontano dai pasti

Eseguire ogni giorno un po' di moto (cammnare, correrre, esercizi fisici)

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